Page 19 - E-MAGAZINE_VOL_41
P. 19
I - Health | กองบรรณาธิการ
ช็อกโกแลตช่วยบรรเทาอาการไอ
ช็อกโกแลต มีคุณสมบัติท�าให้ชุ่มคอ สามารถบรรเทาอาการคันคอ และช่วยลด
เนื่องจากคาเฟอีนที่มีอยู่ในโกโก้นั้น จะมีสารธีโอโบรมีน ซึ่ง
ความหวานละมุน อาการไอได้
ช็อกโกแลตช่วยบ�ารุงสายตา
ที่มีประโยชน์ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ท�าให้เลือดและออกซิเจนไปหล่อเลี้ยง
เพราะสารฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ในช็อกโกแลต จะช่วย
จอประสาทตาได้ดี ซึ่งท�าให้การมองเห็น สามารถจับความเคลื่อนไหว
และอ่านตัวอักษรได้ดีขึ้น
“ช็อกโกแลต” เป็นตัวเลือกของใครหลายคน ที่จะน�ามามอบให้กับคนพิเศษในโอกาสส�าคัญต่างๆ เมื่อพูดถึง ช็อกโกแลต
หนุ่มๆ สาวๆ อาจคิดว่าทานแล้วอ้วนบ้าง กลัวสิวขึ้นบ้าง แต่รู้ไหมว่า ช็อกโกแลต รสหวานละมุนที่ใครๆ ต่างติดอกติดใจนั้น ก็มี ช็อกโกแลตดีต่อผิว
ประโยชน์อยู่ไม่น้อย และวันนี้น้อง ITEL ขอน�าเสนอประโยชน์ของช็อกโกแลต ที่ดีต่อใจและดีต่อสุขภาพมาฝากกัน ช็อกโกแลตสามารถช่วยในการป้องกันยูวีจากแสงแดด
สครับผิวเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทั้งยังช่วยยืดหยุ่น ชะลอริ้วรอย
ท�าให้ผิวแข็งแรง และช่วยล็อกสารคลอลาเจนเพื่อไม่ให้หายไปจาก
ผิวนอกจากนั้นยังช่วยท�าให้ผมแข็งแรงลดการหลุดร่วงของเส้นผมอีกด้วย
ช็อกโกแลตดีต่อสุขภาพหัวใจ
เพราะช็อกโกแลตจะมี สารฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ที่
ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปรับสมดุลการไหลเวียนของเลือดที่ไปหล่อเลี้ยง
หัวใจ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และยังเสริมความแข็งแรง
ของหลอดเลือดหัวใจเพื่อป้องกันและลดภาวะหลอดเลือดตีบตันนั้นเอง
ช็อกโกแลตท�าให้อารมณ์ดี
ในช็อกโกแลตจะมีสารที่สมองสามารถเปลี่ยนเป็นสาร การเลือกทานช็อกโกแลตหากจะให้มีประโยชน์สูงสุดควรเลือกเป็นดาร์กช็อกโกแลต (Dark Chocolate) เพราะมีโกโก้ 70 - 100%
ซีโรโทนิน (serotonin)ได้ ซึ่งมีคุณสมบัติพิเศษที่สร้างสารสื่อประสาท ซึ่งในโกโก้นั้นมีสารมากมายที่ส่งผลดีต่อสุขภาพของเรา และช็อกโกแลตจะมีประโยชน์ถ้าหากเราทานอย่างพอดี ไม่มากเกินไป คู่ไปกับ
ช่วยลดภาวะซึมเศร้า ลดความเครียดท�าให้รู้สึกผ่อนคลาย และหลับ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการออกก�าลังกาย การทานช็อกโกแลตจะไม่ท�าให้ส่งผลเสียต่อร่างกายของเราแน่นอนครับ
สบายยิ่งขึ้นครับ
15 | I-TEL I-TEL | 16
